Semana 5 dicas Como deixar a cidade grande para se refugiar no campo Trocar o cotidiano caótico de uma metrópole por uma vida mais tranquila e simples na zona rural é possível, mas, segundo especialistas, exige trabalho pesado, conhecimentos específicos e preparação financeira Reportagem Novas formas de abandonar o mundo real Práticas como o shifting e o delulu ganham adeptos e likes nas redes sociais prometendo válvulas de escape da rotina, mas que podem trazer riscos 5 dicas Como se reencontrar com o seu amor? Rotina, falta de tempo e interferência do smartphone na convivência fazem com que casais enfrentem períodos de desconexão — mas retomar esse laço que se afrouxou é possível. Gama traz dicas para essa reconexão Reportagem Está atrás de um amor? Não se feche a encontrar amigos Em meio a uma crise do amor romântico, se permitir começar relações de amizade pode trazer bem-estar, saúde e até abrir novas portas Reportagem Parentalidade expandida: por que faz sentido ter "outras mães e pais"? Especialistas apontam a importância das redes afetivas em torno da criação de filhos, de tios e padrinhos a amigos envolvidos no dia a dia das crianças Conversas Maya Eigenmann: "O caminho para educar é a conexão, não o autoritarismo" Neuropedagoga e educadora parental fala sobre a educação positiva, método que propõe um vínculo mais respeitoso e igualitário entre pai, mãe e filhos 5 dicas Como se libertar do microestresse e ter mais foco Pequenos estresses do dia a dia roubam a atenção e esgotam a nossa energia. Especialistas indicam a Gama práticas para manter o foco no que importa e reduzir essas distrações Conversas Johann Hari: "Quando você recupera seu foco, é como recuperar seu superpoder" Jornalista e autor do livro “Foco Roubado” fala sobre os ladrões de atenção da vida moderna, das redes sociais à insônia e até o ar que respiramos Reportagem Os caminhos para respirar um ar melhor Especialistas apontam soluções individuais e coletivas para proteger a saúde e reduzir os danos da poluição causada, sobretudo, por veículos a combustão, indústrias e queimadas Conversas Paulo Saldiva: "Não tem nada que você queima e inala que não produza inflamação" Um dos maiores pesquisadores dos impactos da poluição para a saúde, médico e professor da USP aborda a respiração em tempos de mudanças climáticas Depoimento Qual é o seu conselho para mulheres líderes? Dedicar tempo na busca por conhecimento, trazer bons aliados para perto, ter cuidado com o corpo e com a saúde mental. Essas são algumas dicas de especialistas em carreira e coordenadoras de equipes Reportagem Igualdade salarial: como garantir esse direito? A disparidade de salários entre homens e mulheres aumentou. Para economistas, mudar esse cenário leva tempo, mas a lei que regulamenta remunerações iguais é um passo importante 12> Próximo > Nossas escolhas Nana Kwame: "Seria estranho contar uma história feliz enquanto seu irmão leva um tiro no rosto" Conversas Colapso climático: a culpa é de quem? Reportagem @shakira Quem estamos seguindo Tainá Müller Questionário Proust Michel Alcoforado: “O sexo perdeu a importância para os mais jovens” Podcast da semana Um refrescante ceviche de aratu 1 receita Você é vítima do microgerenciamento no trabalho? Reportagem Emanuel Aragão: "Viver sem culpa é uma fantasia" Podcast da semana Felicidade Ordinária Trecho de livro X