Lôta

O que é

Um recipiente em cerâmica, vidro ou plástico, com capacidade para 200 ml a 350 ml e um bico que o torna semelhante a uma chaleira ou lâmpada mágica. O lôta é também conhecido como Neti Pot, nome derivado da palavra “Neti”, que significa limpeza nasal em sânscrito, língua clássica da Índia. É usado na prática Jala Neti, uma técnica milenar de hidratação e desintoxicação nasal da yoga ayurvédica, que reúne uma série de medidas para cura e cuidados com o corpo. O uso requer água morna e sal ou soro, e a aplicação do líquido deve ser feita em uma narina, com a cabeça inclinada para o lado. A limpeza expulsa muco e sujeira acumulada das vias respiratórias e é recomendada para quem sofre de alergias como a rinite ou a sinusite, mas o uso também pode ser útil em tempos de baixa umidade para aliviar o desconforto.

Quem fez

A origem específica do lôta é desconhecida, mas seu uso é documentado no livro sagrado do hinduísmo, o Vedas, escrito no período de 1500 a 900 a.C. Os yogis, nome dado aos mestres da yoga, acreditavam que uma boa respiração estava ligada a pensamentos limpos e à superação de vícios e variações de humor. A prática do Jala Neti, portanto, guiava a uma ascensão espiritual e maior facilidade na meditação. No Ocidente, a popularização do higienizador nasal também está ligada a uma maior difusão da yoga. Um dos apontados como responsável é  Swami Rama, fundador da organização do yoga Instituto Himalaia, que em 1972 começou a recomendar a prática do Jala Neti para estudantes da instituição.

Por que é tão desejado

A prática do Jala Neti pode ser uma alternativa natural e acessível contra as tribulações respiratórias do dia a dia entre pessoas que sofrem com asma, rinite ou sinusite, e o custo do recipiente é relativamente acessível — mas não está livre da necessidade de cuidados. Fabrizio Romano, médico otorrinolaringologista e presidente da Academia Brasileira de Rinologia (ABR), conta que a aplicação de soro pode trazer danos às vias respiratórias se feita com muita pressão, e orienta que os soros caseiros sejam utilizados com cuidado, pelo risco de contaminação. Por outro lado, explica que a lavagem ajuda no alívio de sintomas gripais. “Além do alívio sintomático, como eliminar secreção e desentupir o nariz, a lavagem nasal também ajuda a combater as infecções virais e diminuir a carga viral”, apontou.

Vale a pena?

Se você tem complicações respiratórias, sofre com mudanças de umidade ou pratica yoga ayurvédica, pode ser uma boa opção. Pode não ser a melhor escolha para quem se sente desconfortável com a ideia de aplicar o líquido nas narinas ou para quem tem bloqueios mais sérios nas vias nasais. O otorrino Fabrizio Romano recomenda que seja feita uma visita ao médico antes de tentar o método. “A quantidade e a frequência da lavagem, assim como a concentração de sal ideal, serão definidas pelo médico otorrinolaringologista a partir dos sintomas informados”, afirma.

Onde comprar

Os preços variam de acordo com o material utilizado, então é possível ter um lôta baratinho e funcional de plástico, ou um mais tradicional e bonito em cerâmica — fica a critério do usuário. É possível encontrar versões em cerâmica com preços que variam entre R$ 37 e R$ 84. Já as de plástico são acessíveis por até R$ 3,75 em sites como AliExpress, dependendo do volume do recipiente.