Bem-estar A exaustão das mães Para bióloga e consultora de aleitamento Cristina Machado, a amamentação deve ser uma relação em que mãe e bebê estão em pé de igualdade Como flertar nas redes sociais com mais eficácia Se trocar olhares na noite é (quase) coisa do passado, veja essas dicas para ser mais eficiente no flerte virtual que acontece fora dos aplicativos Você tem um diário? Se a resposta for negativa, talvez seja a hora de investir em um. Gama dá dicas para começar Dicas para uma casa mais organizada Veja toques espertos garimpados de especialistas para ordenar os ambientes Patrícia Vanzella: 'A música foi um meio eficaz de reconexão social na pandemia' Coordenadora do projeto Neurociência e Música na UFABC, Patrícia Vanzella explica como as músicas de que gostamos podem alterar sistemas neuroquímicos Com que roupa eu vou? Com a redução do isolamento, crescem a ansiedade na hora de se vestir e o medo do julgamento Yoga, para carregar A prática tem conquistado mais admiradores na versão online ao oferecer alívio contra a exaustão O corpo em isolamento Mudanças na prática de exercícios, alimentação e rotina de trabalho estão provocando alterações no corpo na pandemia Controle a irritação com o outro Siga essas dicas para evitar o estresse nas discussões do dia a dia Você sabe o que é hygge? É o traço mais forte da cultura dinamarquesa – e parece também um post do Instagram. Pode ser um sentimento difícil de traduzir, mas é a sua aplicação que torna a Dinamarca um dos países mais felizes do mundo Como se exercitar em casa Especialistas dão o caminho de como começar e como alcançar resultados satisfatórios no treino caseiro Os achados por trás disso tudo Uma lista feita pela Gama de textos, artes, dicas e curiosidades que dão água na boca Uma melhor relação com a comida Novas experiências trazidas pelo isolamento social, como cozinhar em casa e reunir a família em torno da mesa diariamente, podem virar hábitos de longo prazo Os achados por trás disso tudo A seleção da equipe Gama para acalmar a mente e atingir o estado zen Os achados por trás disso tudo Seleção da equipe Gama para pensar e refletir sobre ansiedade Emoções que contagiam Sentimentos e sinais corporais dos outros influenciam na maneira como agimos e no nível da nossa ansiedade Alternativas para um sono possível Muitas são as técnicas para tentar dormir melhor. Relatos de quem testou e aprovou diferentes caminhos Os achados por trás disso tudo Um top 10 da equipe de Gama com reflexões sobre o sono – para as noites de insônia Drinque na live Para não errar na dose em tempos de quarentena vale atrelar o consumo de álcool à sociabilidade e aos rituais cotidianos. E, claro, com moderação Liga o vídeo! Para evitar a solidão, um manual de como viver junto, ainda que separado Muito além do pós-barba Confira dicas de homens que já tem o skincare como rotina e comece a praticar Amigos do spinning Como uma bicicleta ergométrica conecta pessoas ao redor do mundo Por que nos preocupamos tanto Estudos mostram que algumas pessoas preferem choques elétricos a serem deixadas sozinhas com seus pensamentos. Soa familiar para você? Veja o que fazer para melhorar essa ansiedade Nossas escolhas @blogueirinha Quem estamos seguindo O fenômeno Taylor Swift: por que a cantora faz tanto sucesso? Ler, ouvir, ver Dizer “frutado” é dizer pouco Isabelle Moreira Lima Panela Fika Objeto de análise @francesca.scorsese Quem estamos seguindo Fê Lopes: "É preciso não colocar a criança de escudo na briga que é dos adultos" Podcast da semana Eu respiro fundo e clico no ícone de imagem sensível Luara Calvi Anic A Mulher em Mim Trecho de livro Eu, a rodovia e meu pênis de uma tonelada Fabiana Moraes X
