bem-estar Vídeos, reportagens, podcasts, aplicativos e livro apontam estratégias para focar em grandes objetivos e concluir com eficiência tarefas cotidianas Pequenos estresses do dia a dia roubam a atenção e esgotam a nossa energia. Especialistas indicam a Gama práticas para manter o foco no que importa e reduzir essas distrações Podcast da semana Psicóloga que é coordenadora de preparação mental do COB diz que é importante “economizar” a atenção e fala da importância do descanso para render melhor Conheça técnicas para respirar melhor, promovendo benefícios para o funcionamento do corpo e para a saúde mental Um caminho para o autoconhecimento e para uma vida mais calma: especialistas mostram os benefícios de prestar mais atenção na inspiração e expiração Chef Camila Yazbek, que comanda buffet Cayá e dá aula na Escola Wilma Kovesi, em SP, defende planejamento semanal, despensa variada, pré-preparo e utensílios como aliados Vanessa Rozan Use filtro solar? Todos os anos de estudos sobre câncer de pele e testes com filtros solares não valem nada perto do que a Universidade do Tiktok tem a oferecer sobre o assunto Psicólogo, autor, podcaster e palestrante afirma que a emoção virou modus operandi de toda a sociedade contemporânea e que a tecnologia foi um disparador desse novo modelo Especialistas dão dicas de fortalecimento, mobilidade, descanso e nutrição para aprimorar a performance na corrida Podcast da semana Criador de conteúdo de corrida, ex-BBB e estudante de pedagogia se prepara para correr prova durante as Olimpíadas de Paris e diz que esforço pode ser até mais mental do que físico Corredores e corredoras compartilham com Gama o que sentem quando correm e como essa prática os ajuda em outras áreas da vida Preocupação com a saúde e busca por moderação animam mercado de bebidas que investem em novos produtos desalcoolizados para crescer 12345...10...>Última » Próximo > AS ÚLTIMAS Quem estamos seguindoUm ouro marrom Questionário ProustUma mulher que se remexe, mexe o mundo também Podcast da semanaThais Basile: “A criança internaliza a forma como é cuidada e amada”
