As dicas de Nath Finanças para diminuir gastos

Com a chegada de novembro, começam os preparativos para o próximo ano. Justamente no momento em que você está repensando a vida e as decisões, o mercado determina que é hora de comprar e consumir mais. Para não gastar todo seu décimo terceiro salário ou criar dívidas na Black Friday, é necessário desenvolver uma boa consciência de necessidade, como aconselha a especialista em gestão financeira Nathália Rodrigues, mais conhecida como Nath Finanças.

“O essencial é entender o propósito de cada gasto e planejar, seja uma compra para a casa ou uma peça de roupa. A maior parte das compras vem do impulso, então vale sempre pensar no que realmente faz sentido adquirir naquele momento.”

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Acostumada a descomplicar a gestão do dinheiro, Nath acaba de lançar o podcast Fofocas Financeiras ao lado da criadora de conteúdo Tiele Miranda. A graça do programa está no contraste entre as duas: enquanto uma defende a responsabilidade financeira, Miranda — autointitulada “Ministra do Parcelamento” — é do time que parcela em 12x sem medo. Juntas, elas tratam de investimentos, finanças para casais, aposentadoria e perrengues do dia a dia, com humor e leveza.

O projeto se soma a outras empreitadas da administradora para ampliar o alcance da educação financeira entre brasileiros de baixa renda, como suas redes sociais e a edtech Nath Play, plataforma de streaming sobre o tema. Pós-graduanda em Gestão Financeira pela FGV e graduanda em Economia na PUC, também é autora de “Precisa dar Certo: um guia para empreendedores reais” (Intrínseca, 2024) e “Orçamento sem Falhas” (Intrínseca, 2020).

A seguir, ela compartilha algumas estratégias que ajudam a economizar em diferentes áreas da vida e podem ser aplicadas o ano inteiro. Se quer frear os gastos para alcançar objetivos maiores, como comprar uma casa ou um carro, ou simplesmente deseja ter mais cuidado na hora de abrir a carteira, confira as dicas abaixo.

Alimentação

Depois de um dia longo de trabalho, é natural bater a vontade de pedir um delivery e escapar da cozinha. O problema é quando isso vira rotina e, no fim do mês, a fatura revela que você gastou demais em esses apps. “A estratégia que indico é definir um limite no cartão de crédito para esse tipo de compra. Veja a sua média de gastos e pense: ‘Nossa, está muito alta, não está dando pra mim’”, sugere Nath Finanças.

Além disso, reflita no porquê você recorre a essas soluções. “Muitas vezes, a gente faz compras no delivery não só por preguiça, mas pelo cansaço da rotina.” Nesse caso, a recomendação é deixar os alimentos pré-prontos: reserve um dia da semana para já cortar ingredientes, como cenoura e batata, e armazená-los no freezer, de preferência a vácuo, para manter o sabor.

“Em vez de esperar uma hora por um delivery, você consegue montar um prato em cerca de 20 minutos, com arroz, macarrão ou batatas já encaminhadas.” Não é fácil, mas esse hábito pode ser implementado pouco a pouco — a saúde física, além da financeira, agradece.

Outro jeito de economizar com a alimentação é aproveitando os dias de promoção dos mercados, como o dia da carne ou dos laticínios, para comprar itens específicos. Em vez de fazer um grande mercado do mês, o ideal é comprar semanal ou quinzenalmente, em pequenas quantidades, para evitar desperdício e garantir melhores preços.

“A ideia da compra do mês surgiu há cerca de 30 anos, em plena hiperinflação, quando o preço do arroz ou do macarrão mudava de um dia para o outro. As pessoas compravam tudo de uma vez para fugir dos aumentos. Hoje, com a inflação controlada, isso não faz mais sentido. O preço do arroz hoje ou na semana que vem é praticamente o mesmo. Por isso vale mais aproveitar os dias de promoção e acompanhar o mercado.”

Compras inteligentes

Em tempos de promoções, nem sempre é fácil identificar quando uma compra realmente vale a pena. O importante é definir com antecedência seus próprios critérios de consumo. E não vale justificar tudo com um “eu mereço”. Presentear-se é válido, mas não dá para se mimar todos os dias, lembra Nath Finanças. Planejar e registrar as despesas em uma planilha ajuda a manter o orçamento em ordem, especialmente no caso das compras parceladas. “A dica essencial é esperar terminar um parcelamento para começar outro”, afirma.

Além de sites como Zoom e Buscapé, que mostram o histórico de preços e ajudam a identificar promoções reais, Nath também recomenda o uso de plataformas em que é possível acumular pontos. “Esses pontos depois podem ser trocados por produtos ou milhas. Por exemplo, troquei minha Airfryer, que tinha queimado, usando os pontos”, conta.

Blusinhas, lazer e transporte por aplicativo

O primeiro passo para reduzir o consumo de supérfluos é romper com o hábito de vasculhar promoções o tempo todo. Nath alerta que os “achadinhos” transformaram-se em conteúdo constante e sedutor e muitos acabam comprando só porque o produto apareceu na tela. Ela recomenda parar de seguir esses perfis e até desinstalar aplicativos de compras usados como se fossem redes sociais. “Se você não vai comprar nada agora e ali não tem algo realmente necessário, desinstala o aplicativo”, diz. Manter o hábito de monitorar promoções diariamente estimula compras por impulso, prejudicando as finanças e a saúde mental.

A mesma lógica vale para o lazer. “Não há problema em gastar com diversão, mas sim em transformar o consumo em algo automático, como beber todo fim de semana ou sair apenas para gastar.” Para Nath Finanças, seguir só o impulso emocional cria rotinas que drenam dinheiro: “Se você transformar o fim de semana sempre em excesso, vira um vício”. A dica é diversificar os programas e não transformar o lazer em obrigação de consumo.

Quando o gasto pesa no transporte por aplicativo, ela sugere estabelecer limites no orçamento e abrir mão do conforto quando possível. “Será que eu realmente preciso pegar esse transporte agora? Dá para ir andando? Porque a gente fazia isso antes. Por que agora a gente está achando que é impossível fazer?”, questiona.

“A questão para todos esses jeitos de consumo é colocar o limite. Se a gente não colocar limite, ninguém vai colocar pela gente. E se não tivermos cuidado, inclusive com a nossa saúde financeira, ninguém vai fazer isso por nós.”