Sandra Doria: "Não é normal roncar em nenhuma idade" — Gama Revista
Como está sua respiração?
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Ilustração de Isabela Durão

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Podcast da semana

Sandra Doria: "Não é normal roncar em nenhuma idade"

Médica especialista em sono e otorrino fala das consequências de respirar mal durante à noite para a nossa saúde como um todo

Luara Calvi Anic 03 de Novembro de 2024

Sandra Doria: “Não é normal roncar em nenhuma idade”

Luara Calvi Anic 03 de Novembro de 2024
Ilustração de Isabela Durão

Médica especialista em sono e otorrino fala das consequências de respirar mal durante à noite para a nossa saúde como um todo

Será que você respira bem enquanto dorme? Ronca? Tem apneia? Essas e outras questões atrapalham um sono de qualidade, aquele que nos restaura para o dia seguinte. “É preciso ter uma quantidade adequada de sono profundo. Se você tem uma respiração inadequada, ruidosa, nariz entupido, isso atrapalha, faz com que a respiração não seja normal”, diz a convidada do Podcast da Semana, a otorrinolaringologista Sandra Doria Xavier.

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Sendo uma função vital, ao não respirarmos adequadamente o corpo entende que algo está errado, o que interfere no sono de quem dorme — e no do companheiro ou companheira ao lado, caso haja ronco. Daí a importância de procurar um especialista. “Ronco tem cura e o médico otorrinolaringologista poderá avaliar as vias aéreas e entender se existe alguma obstrução”, diz Xavier a Gama.

A especialista é certificada em medicina do sono pela Associação Médica Brasileira, com doutorado em otorrinolaringologia. É professora da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo e pesquisadora do Instituto do Sono.

Na nossa conversa com Gama, alerta que o ronco não é normal em nenhuma idade, explica como uma respiração inadequada atrapalha a qualidade do sono e a nossa saúde e propõe caminhos e razões para convencer os roncadores a procurarem ajuda médica. “O ronco superficializa o sono”, diz.