3
Podcast da semanaMarcio Atalla: "Construir hábitos saudáveis requer paciência"
Especialista em qualidade de vida e colunista da rádio CBN e de O Globo, fala sobre mudar hábitos para aderir aos exercícios físicos com eficiência
- @gamarevista
Marcio Atalla: “Construir hábitos saudáveis requer paciência”
Especialista em qualidade de vida e colunista da rádio CBN e de O Globo, fala sobre mudar hábitos para aderir aos exercícios físicos com eficiência
Adotar hábitos saudáveis definitivamente não é tarefa fácil. Tanto que de, tempos em tempos, a gente volta a esse assunto, tenta de novo, e de novo. Mas talvez seja assim mesmo, um ajuste ali, outro aqui, até que de fato essas mudanças sejam incorporadas na nossa rotina.
Para falar deste tema, o convidado deste episódio é Márcio Atalla, professor de educação física com especialização em treinamento de alto rendimento e pós-graduação em Nutrição, pela Universidade de São Paulo (Usp). Como colunista da rádio CBN e do jornal O Globo, ele fala de atividade física, de sono, de como reprogramar hábitos É também ativo nas redes sociais, com mais 740 mil seguidores no Instagram.
![](https://gama-uploads.nyc3.cdn.digitaloceanspaces.com/2024/01/s-ano-novo-esportes-dentro.jpg)
Divulgação
Na conversa com Gama, Atalla, que se considera um especialista em qualidade de vida, dá dicas práticas para manter o corpo saudável, de como incorporar a atividade física à rotina.
Roteiro e apresentação: Luara Calvi Anic
No link abaixo e também no Spotify,Deezer,Apple Podcast,Google Podcastvocê escuta o Podcast da Semana.
-
CAPA O que você planejou para 2024?
-
1Conversas Eduardo Moreira: "O planejamento de vida tem que andar junto com o financeiro"
-
25 dicas Dicas para cumprir as promessas de ano novo
-
3Podcast da semana Marcio Atalla: "Construir hábitos saudáveis requer paciência"
-
4Depoimento As previsões de 2024 segundo diferentes crenças
-
5Bloco de notas Aplicativos para se organizar