5 x 5 dicas para viver melhor
Precisa de ajuda para dormir bem, para ampliar o paladar dos pequenos ou para se irritar menos com os outros? Gama traz caminhos para lidar com tudo isso
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Como dormir mais e melhor
Da produção de endorfina ao quarto minimalista, separamos algumas sugestões para você sonhar com os anjos
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Como aprender a pedir desculpas
Pisou na bola com alguém? Melhor pedir desculpas. Mas não só: é preciso refletir sobre o que fez e agir no melhor timing e da melhor maneira possível
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Como ampliar o paladar de uma criança
À medida que vão crescendo os pequenos podem começar a restringir o cardápio. Aqui há dicas para evitar o embate à mesa e incentivar que seus filhos provem de tudo
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Como não se irritar com alguém
Antes de perder a linha com o próximo, aposte neste guia para um caminho de paz e menos conflitos
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Como ter uma memória mais afiada
Para memorizarmos algo, precisamos de uma mudança física em nível celular no cérebro. Os cientistas não sabem exatamente como isso se dá, mas sabem o que pode ajudar. Veja o que vale a pena quando a memória é pequena