Nada melhor para aliviar a dependência das telas do que estar em contato com a natureza. Para as crianças, essa proximidade é ainda mais crucial: promove o desenvolvimento físico e motor — como equilíbrio, coordenação, força e resistência —, favorece a saúde mental e emocional e estimula o foco e a criatividade, além de ampliar o senso de pertencimento ao planeta Terra. Por isso, quando estiver planejando o próximo passeio vale considerar opções de lazer ao ar livre, que podem até ser mais acessíveis. Na Gama, você confere algumas dicas de como inserir essas atividades no cotidiano e apoiar a reconexão dos pequenos com o mundo natural.

Botar a mão na massa na cozinha é uma ideia de atividade divertida, barata e rápida para ocupar uma das tardes das férias de verão da garotada. A dica é preparar com as crianças essa deliciosa sobremesa para o lanche — e servi-la acompanhada de um bom sorvete. A receita completa da panqueca, original da sorveteria paulistana Frida & Mina, está disponível aqui.

Já pensou em aproveitar o tempo livre dos filhos para apresentar seus hits favoritos? Capaz de trabalhar o desenvolvimento cognitivo, social, emocional e até físico, a música pode ser o elemento que falta para animar uma manhã de tédio. Nesta playlist, há algumas canções e cantigas para mergulhar nos sons nacionais, incluindo composições de Hélio Ziskind, famoso por sucessos da TV Cultura (como os temas de “Castelo Rá-Tim-Bum” e “Cocoricó”), Arnaldo Antunes e Toquinho.

Alguns livros conseguem ser viciantes e ainda ajudam a desenvolver o foco das crianças. Em uma edição especial de volta às aulas sem celular, Gama selecionou dez obras para conquistar a atenção de adolescentes e crianças em idade pós-alfabetização. As recomendações abrangem desde a série best-seller “Percy Jackson e os Olimpianos” até “Murdle Jr”(Intrínseca, 2025), com 40 desafios para pais e filhos resolverem juntos, passando pelos clássicos da Coleção Vagalume.

Depois de ler um livro ou assistir a um filme, uma boa conversa ajuda a despertar novas ideias. Para estimular a imaginação das crianças, vale propor jogos de faz de conta: inventar um novo final para a história, encenar uma cena marcante, imaginar o que acontece com os personagens depois do “fim”, trocar os papéis entre heróis e vilões ou transformar a trama em uma brincadeira com bonecos ou fantasias. Essa dica é proposta pela fonoaudióloga Claudia Nassim, especialista no atendimento de crianças, neste texto com cinco dicas para buscar descanso das telas nas férias.

Outra ideia para incentivar a criatividade, e também promover desenvolvimento motor e cognitivo, são as atividades manuais. Fazer fantoches e marionetes, desenhar um cenário imaginado, pintar um autorretrato, confeccionar máscaras, pulseiras ou escultura em massinha, criar um pebolim caseiro: as possibilidades são infinitas. Se as tarefas artesanais não são o seu forte, você pode recorrer aos tutoriais no YouTube ou ajuda de amigos. O perfil The Hands-On Family e os programas Art Attack (1990-2007, Disney+) e Mister Maker (2007-2009, Prime Video) são boas opções.

Nem tudo está perdido se você não tiver aquele jogo de tabuleiro caríssimo ou os materiais de papelaria necessários para um artesanato complexo. Esta lista publicada pelo Portal Lunetas oferece 7 brincadeiras no papel para curtir em família e deixar a criançada livre para desenhar, rabiscar e escrever. Exercitar a coordenação motora, a colaboração e a memória são apenas alguns dos benefícios de práticas como stop, quem é quem? e jogo do pontinho.

Museus e espaços culturais não só podem como devem ser frequentados por crianças. Durante as férias, muitos desses lugares costumam ampliar a agenda voltada a esse público. Em 2026, o Museu Catavento, em São Paulo, oferece a Oficina Desvendando Biomas, entre outras programações; no Rio de Janeiro, os fãs da Turma da Mônica podem visitar a experiência imersiva “Viva Maurício”, no Centro Cultural Banco do Brasil.

Conhecer um novo destino com calma é uma ótima oportunidade para se desintoxicar das telas junto com os pequenos. E é menos complicado e mais divertido do que parece, desde que haja planejamento e uma dose de desapego. Confira cinco dicas para tornar esse processo mais fácil, que envolvem desde a compra da passagem até a organização da mala e programação dos passeios.

Manter as crianças entretidas durante as férias é um desafio, especialmente quando os filhos estão de férias da escola, mas você segue trabalhando. Ainda assim, entre uma reunião e outra, propor pequenas pausas das telas e se envolver em algumas dessas atividades pode fortalecer a conexão em família. Além das outras ideias apresentadas aqui, um bom ponto de partida é investir em materiais que inspiram novas possibilidades, como o livro ”501 Atividades Para Crianças Longe da TV, do Tablet e do Smartphone” (Girassol, 2019).